Planes y precios
MEMBRESIA ESTUDIO
Entrena con Maca
El entrenamiento online es una gran ventaja para ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo y crear bienestar. Durante mucho tiempo he trabajado ofreciendo clases online a mis clientes, y a medio plazo, sé que tenemos dificultades para conciliar nuestra vida personal y profesional.
Pensando en tus necesidades, sabiendo que la falta de tiempo disponible es uno de los principales problemas, he creado Membresía Estudio. Una nueva forma de ir hacia el ejercicio, estableciendo una ruta progresiva de clases muy sencilla de seguir.
Mi objetivo para ti son 150 minutos de ejercicio semanal, repartidos a lo largo de diferentes rutinas cortas, propuestas de autocuidado, y de dinamismo para que día a día, te muevas más, mejorando tu salud
Todo lo que necesitas en un mismo pack de contenidos: Encontrarás rutinas de fuerza, de movilidad, ejercicios para mantener tu espalda sana, entrenar tu core y especialmente tu suelo pélvico para que sigas trabajando en la prevención de disfunciones
¿Qué puedes conseguir con este curso?
¿Qué encontrarás en este curso?
¿A quién está dirigido?
- Si el cuerpo te pide movimiento y te gustaría tener una ruta cuidada de ejercicios a seguir
- Si quieres priorizarte, y dedicar más tiempo semanal a entrenar allí dónde estés
- Si quieres llevar un estilo de vida más activo y sano que te aleje del sedentarismo
- Si quieres una planificación completa de ejercicio a seguir
- Si practicas un deportes y quieres una actividad física que te complemente y equilibre tu cuerpo
- Si vives con dolores en la espalda o en el cuerpo. El movimiento será tu medicina
Ventajas
- Encuentra lo que necesitas sin pensar. Recibirás una planificación de ejercicios semanal. Dale al play a entrenar!
- Desde casa, sin desplazarte, optimizando y aprovechando al máximo tus tiempos. O sal al aire libre a hacer tu próxima rutina. Sólo necesitas un dispositivo con conexión a internet
- Usaremos muy poco material técnico, una banda elástica será suficiente para empezar. Sin apenas ocupar espacio. La mayoría de los materiales serán recursos caseros
- Entrena con una profesional experta
Dos años de experiencia guiando movimiento a través de la pantalla en mi estudio y más de 15 años como docente y entrenadora, formada además en patologías y poblaciones especiales, especializada en core y suelo pélvico de la mujer
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Bonus
Con acceso a un grupo privado de Telegram donde respondo vuestras dudas,
comparto información y tips directos para mejorar vuestra práctica en el curso
Preguntas frecuentes
Sobre mi
Este curso nace tras unos años de trabajo y estudio práctico. Me tomo muy en serio el tiempo y recursos que invierte cada persona que entrena conmigo, y pienso mucho acerca de cómo facilitar el aprendizaje autónomo a través de una pantalla.
Soy Macarena Girón, profesional del movimiento y la danza, me he especializado en entrenamiento del suelo pélvico y el core, y llevo acompañando mujeres a través del ejercicio durante más 15 años de desarrollo profesional. Soy madre de dos niños, así que conozco de primera mano el trabajo físico que supone recuperarse de dos maternidades. Me encanta mi trabajo, me actualizo constantemente, y pongo en cada curso, clase o programa lo mejor de mi conocimiento y buen hacer.
Testimonios
He probado varios entrenamientos online, pero sin duda me quedo contigo por tu implicación a la hora de explicar los ejercicios, adaptarlos a las personas, cómo han ido evolucionando a lo largo del curso y cómo me han hecho sentirme mejor en mi día a día. Ahora mismo no recuerdo cuándo fue la última vez que me ha molestado la espalda o el cuello 😉
Las clases con Macarena son fantásticas. Ha cambiado mi percepción del suelo pélvico, he mejorado mis posturas corporales y todo ello con clases dinámicas, fáciles de entender y que se quedan grabadas en tu memoria corporal. Ya no tengo dolor de espalda y, hasta parece que he crecido en altura jajajaja
