Aprende cómo entrenar durante todo tu embarazo, despeja dudas y mitos, con recomendaciones con evidencia científica, con un enfoque 360º para que vivas un embarazo activo y saludable, llegues mejor preparada físicamente a tu parto y a tu crianza. El embarazo se vive mejor cuando estamos en movimiento. Te enseño cómo lograrlo en este completo curso con explicaciones teóricas y un vídeo práctico para cada trimestre. Imparte Macarena Girón, profesional del movimiento y entrenadora especializada en la mujer y con un Estudio de entrenamiento online en activo desde 2020
Curso Entrenar Embarazada
99,00€
Descripción
En este curso aprenderás:
- Cómo ha cambiado el entrenamiento en el embarazo en los últimos años
- Qué creencias y mitos es importante desterrar para que vivas un embarazo activo y saludable
- Los beneficios que os esperan si entrenas, tanto a ti como a tu bebé
- Evidencia científica: te contaré de manera sencilla las recomendaciones de las guías clínicas de los principales organismos internacionales de ginecología, obstetricia y fisiología del ejercicio
- Lo que no hay que hacer: sentido común y ejercicios contraindicados
- Qué líneas rojas no debes pasar: hablaremos de las contraindicaciones médicas, relativas y absolutas.
Incluye dos lecciones sobre Cómo debemos entrenar durante el embarazo, qué tipos de entrenamiento podemos meter para tener una preparación física completa 360º
Y como es muy importante, , muy novedoso y específico durante el embarazo, te incluyo además contenido para que descubras sobre tu suelo pélvico, tu faja abdominal, la diástasis de rectos y cómo hacer las cosas mejor para evitar complicaciones durante la gestación y sobre todo durante tu posparto
Bonus. Incluye vídeos prácticos en los que ponerte en movimiento y empezar a sentir este trabajo en tu cuerpo.
Todo para que te animes a moverte y hacer ejercicio físico durante toda tu gestación, el embarazo se vive mucho mejor cuando estamos en movimiento.
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