Si quieres cuidar tu suelo pélvico, debes mirar tu abdomen
Si quieres mejorar tu abdomen, debes cuidar tu postura
¿Qué puedes conseguir con este curso?
¿A quién está dirigido?
- Mujeres que sientan el abdomen distendido y falto de fuerza
- Madres en posparto que necesiten recuperar su abdomen
- Mujeres que quieran aprender a cuidar su centro de forma consciente y entender cómo entrenar su core sin presiones descontroladas
- Mujeres con diástasis de rectos, los ejercicios te ayudarán a ir fortaleciendo de forma progresiva la línea alba
¿Qué encontrarás en este curso?
Estas son las claves de este curso
¡Para mi es muy importante darte soporte y animarte a conseguirlo!
Echa un vistazo al curso:
Contenido del Curso
Preguntas frecuentes
Sobre mi
Este curso nace tras unos años de trabajo y estudio práctico. Me tomo muy en serio el tiempo y recursos que invierte cada persona que entrena conmigo, y pienso mucho acerca de cómo facilitar el aprendizaje autónomo a través de una pantalla.
Soy Macarena Girón, profesional del movimiento y la danza, me he especializado en entrenamiento del suelo pélvico y el core, y llevo acompañando mujeres a través del ejercicio durante más 15 años de desarrollo profesional. Soy madre de dos niños, así que conozco de primera mano el trabajo físico que supone recuperarse de dos maternidades. Me encanta mi trabajo, me actualizo constantemente, y pongo en cada curso, clase o programa lo mejor de mi conocimiento y buen hacer.
Testimonios
He probado varios entrenamientos online, pero sin duda me quedo contigo por tu implicación a la hora de explicar los ejercicios, adaptarlos a las personas, cómo han ido evolucionando a lo largo del curso y cómo me han hecho sentirme mejor en mi día a día. Ahora mismo no recuerdo cuándo fue la última vez que me ha molestado la espalda o el cuello 😉
Las clases con Macarena son fantásticas. Ha cambiado mi percepción del suelo pélvico, he mejorado mis posturas corporales y todo ello con clases dinámicas, fáciles de entender y que se quedan grabadas en tu memoria corporal. Ya no tengo dolor de espalda y, hasta parece que he crecido en altura jajajaja