Si quieres cuidar tu suelo pélvico, debes mirar tu abdomen
Si quieres mejorar tu abdomen, debes cuidar tu postura

Intensivo Recupera tu abdomen y suelo pélvico

Un programa de entrenamiento específico para enseñarte paso a paso,

las herramientas que necesitas para que tu centro te sostenga bien.

Recupera tu abdomen y suelo pélvico con este programa de entrenamiento específico

99€

  • 8 clases en vídeo
  • 8 rutinas cortas
  • Cuaderno de trabajo
  • Cuestionario de salud
  • Valoración postural básica
  • Bonus ¡NUEVOS MÓDULOS!

  • Acceso a grupo privado
  • Acceso de por vida 

  • Incluye actualizaciones

¿Qué puedes conseguir con este curso?

¿A quién está dirigido?

  • Mujeres que sientan el abdomen distendido y falto de fuerza
  • Madres en posparto que necesiten recuperar su abdomen
  • Mujeres que quieran aprender a cuidar su centro de forma consciente y entender cómo entrenar su core sin presiones descontroladas
  • Mujeres con diástasis de rectos, los ejercicios te ayudarán a ir fortaleciendo de forma progresiva la línea alba

¿Qué encontrarás en este curso?

Estas son las claves de este curso

Organiza tu tiempo para aprender a fortalecer tu abdomen de forma progresiva y a tu ritmo. La recomendación es seguir el programa en 8 semanas

Cada semana haces una clase y haces los ejercicios de la rutina recomendada con una práctica de 15 minutos. Es mejor un poco cada día o los máximos días que puedas que esperar a disponer de una hora

Las rutinas son progresivas, podrás alternarlas a medida que vayas progresando, y fáciles de seguir. Los ejercicios los aprendes en las clases conmigo

Podrás consultar las dudas, acceder a nuevos ejercicios y tutoriales en el grupo privado de Telegram con las mujeres inscritas en el curso

¡Para mi es muy importante darte soporte y animarte a conseguirlo!

Bonus

Con acceso a un grupo privado de Telegram donde respondo vuestras dudas,
comparto información y tips directos para mejorar vuestra práctica en el curso

Preguntas frecuentes

A través de la página web del estudio. Una vez hecha la compra accede a tu intensivo desde el apartado “mis cursos”

Tienes acceso a través de tu perfil de por vida. Podrás ver todo el contenido en vídeo a través del aula virtual, y descargar en tu dispositivo todo el material de archivo e imagen (foto)

No existe la opción de prueba gratis en los cursos online. Escríbeme si tienes cualquier duda y si lo deseas puedo darte acceso a una clase abierta de mi estudio para que me conozcas mejor antes de decidirte
Puedes ver el curso desde cualquier dispositivo conectado a la red con el que accedas a la web
A través del grupo privado de Telegram por podrás formular tus dudas o enviando un mail a hola@macarenagiron.com

Sobre mi

Este curso nace tras unos años de trabajo y estudio práctico. Me tomo muy en serio el tiempo y recursos que invierte cada persona que entrena conmigo, y pienso mucho acerca de cómo facilitar el aprendizaje autónomo a través de una pantalla.

Soy Macarena Girón, profesional del movimiento y la danza, me he especializado en entrenamiento del suelo pélvico y el core, y llevo acompañando mujeres a través del ejercicio durante más 15 años de desarrollo profesional. Soy madre de dos niños, así que conozco de primera mano el trabajo físico que supone recuperarse de dos maternidades. Me encanta mi trabajo, me actualizo constantemente, y pongo en cada curso, clase o programa lo mejor de mi conocimiento y buen hacer.

Testimonios

He probado varios entrenamientos online, pero sin duda me quedo contigo por tu implicación a la hora de explicar los ejercicios, adaptarlos a las personas, cómo han ido evolucionando a lo largo del curso y cómo me han hecho sentirme mejor en mi día a día. Ahora mismo no recuerdo cuándo fue la última vez que me ha molestado la espalda o el cuello 😉

Laura D. C.

Las clases con Macarena son fantásticas. Ha cambiado mi percepción del suelo pélvico, he mejorado mis posturas corporales y todo ello con clases dinámicas, fáciles de entender y que se quedan grabadas en tu memoria corporal. Ya no tengo dolor de espalda y, hasta parece que he crecido en altura jajajaja

Susana C

Intensivo Recupera tu abdomen y suelo pélvico

Un programa de entrenamiento específico para enseñarte paso a paso, las herramientas que necesitas para entrenar con seguridad

Recupera tu abdomen y suelo pélvico con este programa de entrenamiento específico

99€

  • 8 clases en vídeo
  • 8 rutinas cortas
  • Cuaderno de trabajo
  • Cuestionario de salud
  • Valoración postural básica
  • Bonus ¡NUEVOS MÓDULOS!

  • Acceso a grupo privado
  • Acceso de por vida 

  • Incluye actualizaciones