Intensivo Recupera tu abdomen y suelo pélvico

Descripción

En este Intensivo de 8 semanas quiero enseñarte a entrenar tu abdomen desde el principio. Despertando la faja abdominal y aprendiendo a integrar tu suelo pélvico a la hora de entrenar. Además de mejorar el abdomen, este curso que te ayudará a conocerte mejor posturalmente, a manejar tu respiración en el entrenamiento, y a tomar conciencia de todo este core profundo tan importante para nuestra salud. Desde la primera clase podrás empezar a aplicar pequeños cambios en tu día a día

Un intensivo de 8 clases en vídeo en el que aprenderás a entrenar tu abdomen de forma eficaz y segura. Semana a semana tendrás una clase guiada puramente práctica con toma de conciencia y ejercicios progresivos para que puedas entrenar cada vez mejor. Junto a la clase, el curso te propone rutinas cortas de ejercicios para que sigas practicando en la semana, con secuencias de 10 a 15 minutos. Acompaña un cuaderno de trabajo con recomendaciones para ti que puedes imprimir, ir rellenando y seguir tu propia evolución

Un curso en el que aprenderás a entrenar tu faja abdominal de forma más consciente y respetuosa con tu cuerpo. Cómpralo ahora y empieza cuando quieras. El acceso es ilimitado