Descripción
Workshop Entrena tu suelo pélvico, Las 5 rutinas de entrenamiento que necesitamos para cuidarnos y prevenir disfunciones.
- Aprenderás a activar y reconocer tu suelo pélvico mientras te mueves
- Entenderás lo importante que es tu postura y forma de respirar para tu suelo pélvico
- Aprenderás formas de activarlo y despertarlo para poder hacer bien los ejercicios
- Veremos básicos de fortalecimiento para entrenarlo
- Te enseñaré rutina de movilidad de cadera y pelvis para salir de la rigidez y los dolores
- Te daré varias propuestas de relajación, para aprender a descongestionarlo y quitarle carga del día a día
Al comprar el taller encontrarás:
Grabación del Workshop. Una sesión de 2h largas en divididas en 3 vídeos para que tea más fácil escuchar y practicar conmigo, y sentar las bases para empezar a entrenarlo bien
BONUS* Las 5 rutinas de ejercicios básicas grabadas en vídeo con acceso ilimitado. 5 vídeos de ejercicios grabados que no te llevarán más de 20 minutos cada uno
BONUS** Incluye un ebook Guía de cuidados diarios para tu suelo pélvico y abdomen
Porque además de entrenar, lo que hacemos cada día importa y en temas de suelo pélvico, mucho
Accede al grupo exclusivo de las mujeres que hacen el programa Pelvic & Core dentro del Estudio de Movimiento. Pregunta tus dudas, chatea con la comunidad, comparte tus sensaciones o progresos, o simplemente lee, pues las dudas de unas son respuestas para las demás. Nos acompañamos y con la compra de este curso online no estarás sola.
Tendrás acceso ilimitado a todo
No te pospongas,
Si el tema del suelo pélvico te empieza a interesar
es porque lo necesitas
Aprende a entrenarlo y deja de normalizar el malestar
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